우리애기 이유식 이렇게 시작하세요

 

우리애기 분유시기를 지나 이제 이유식을 먹을시기입니다.
이유식에대해 단계별 팁과 주의사항을 안내드릴게요.
아이의 몸무게와 키,개월 수를 고려하여 아기가 제일 건강하고 만족스럽게 영양을 섭취할수 있는양을 먹이는것이 좋습니다.
아기마다 이유식의 양과 횟수는 다 다를수있습니다.그러다보니 개월수를 따져 평균적인 양과 횟수를 알아보고 조금씩 컨디션 조절해 수유와 이유식을 먹이는것이 좋습니다.
이유식마다 다른 이유식도 많고 시판에서 파는 이유식이 많기때문에 잘 확인하고 따져봐야합니다.

1.이유식에는 반드시는 없으며 이유식도 식습관입니다.

이유식을 시작할때 6개월에는 미음을,8개월에는 5배죽을 또한 고기와 야채를 시작하고 과일을 시작하는 시기까지 반드시 그때마다 성취해야 할 과업이 
있는것처럼 얽매이는 경우 조금이라도 늦게 되면 걱정되고 조급해지지만 사람다마 다른것처럼 이유식도 반드시 지켜야 할 약속이 있는것이 아닙니다.
이유식은 식습관이 중요합니다.일정한 시간과 장소에서,앉은 자세로 숟가락을 사용하여 시행하는 것이 중요합니다.한살버릇 여든살이라는 속담이 있는것처럼 
시간과 자리를 정하고 식습관을하게 되면 나중에 크더라고 잘 알게 됩니다.

2.시기별 적절한 재료사용과 이유식은보조식입니다.

이유식은 식사가아니라 보조식입니다.아이들이 이유식을 시작하게되면 분유를 줄이시는 어머님들이 계시는데 이유식을 시작하는 아기들한테는 아직 보조식에 불과합니다.
이유식완료기가 될때까지 충분히 모유와 수유를 시행해서 적절히 공급해 주어야 합니다.그리고 이유식은 대부분 맛이 없습니다.처음에 이유식을 잘먹던 아이도
중간에 이유식을 거부하는 경우가 많은데 밋밋한 이유식의 특성이 있어 그렇습니다.그렇지만 이유식은 맛으로 먹는 음식이 아니기 때문에 정확한 레시피에따라 시기별로 먹을수있는
재료로 사용해주세요.

3.이유식은 너무 늦지도빠르지도 않으면서 조급해하지말고 천천히 시작해야합니다.

이유식은 일반적으로4-6개월에서 시작하게 됩니다.이 시기에 아기들은 먹는것에 관심을 보이기 시작하며 물건을 손으로 잡는반응을 보입니다.
이러한 반응을 보이며 이유를 시작할 준비가 되어있다고 판단하는 것이 좋습니다.이유식을 너무 일찍 시작하는것은 미숙한 아기의 장에 부담을 줄수있어
알레르기를 유발할수 있으며,너무 늦게 시작하는것은 아기의 성장발달을 늦출수있으니 적절한 시기에 시작하는것이 중요합니다.
그리고 이유식을 처음 시작하는 아기는 당연히 이유식을 잘 먹지 못합니다.이유식의 대부분을 입 밖으로밀어내고 그나마 삼키던 이유식도 시간이 지나면
먹지 않으려고 거부하는경우가 다반사입니다.
이럴때 엄마가 조바심을 내며 이유식을 강요하는것은 오히려 역효과를 초래할수 있습니다.편안한 분위기속에 천천히 시도를 하는것이 중요합니다.

4.알레르기 주의

분유에서도 알레르기가 발생될수있었어서 확인을 했던것처럼 이유식같은경우에도 알레르기가 발생될수있어 주의해주셔야합니다.
이유식은 단일식품으로 시작하는것이 원칙입니다.새로운 음식을 추가할때는 처음에는4-5일 이후에도2-3일 간격으로 천천히 추가하여 음식에대한 
아기의 알레르기 반응을 살피는 것이 중요합니다.알레르기는 발진뿐만 아니라 설사,구토 등 다양하게 나타날수 있으므로 알레르기가 의심이 된다면 병원을 방문해
전문가와 상의를 해봐야합니다.또는 알레르기 검사를 해서 확인을 하는방법도 있습니다.

5.마지막 주의사항

이유식의 온도와 양은 아기의 안전과 영양 섭취에 직접적인 영향을 미치는데요.이유식은 체온과 비슷한 37-40도로 맞춰 제공하며 먹이기전 손등이나 입술로 온도를 확인하고 아기의 식욕와 성장속도에 맞춰 조절합니다.
그리고 이유식에 익숙하지 않는 아기들은 얼굴이나 손에 흘릴수있는데요 이때 연약한 아기 피부에 자극을 주지 않는 부드러운 엠보 손수건으로 닦아주는것이 좋습니다.
물이랑 같이 먹을수 있게 도와줘야합니다.중기부터는 수유시간과 분리가 필요합니다.6개월이 지나면 아기들은 철분이 없어지기때문에이유식을 통한 철분공급이 필요해 매일고기를 섭취해야합니다.